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Le livre « Changez d’alimentation » de Henri Joyeux – mon avis, mes critiques

Le 4 décembre 2014, 17:02 dans Beauté 0

Changez d alimentation docteur professeur joyeux critiques avis Le livre Changez dalimentation de Henri Joyeux   mon avis, mes critiquesMon amie Anne-Sophie m’a recommandée il y a un mois un bouquin dont tout le monde parle. Le fameux « Changez d’alimentation » de Henri Joyeux. Vous me connaissez, curieuse, surtout quand il s’agit d’alimentation saine, de médecine alternative, et surtout de naturalité, je me suis prêtée au jeu, et je l’ai lu.

Mon avis ? J’aime beaucoup ce livre. Je ne pense pas que ce soit le meilleur bouquin sur le sujet, mais il permet de répondre à un certain nombre de question, et d’en poser de nouvelles, de façon très pertinente. Je vous transmets mes critiques :

Mon avis général sur « changez d’alimentation »

Aimant déjà faire attention à ce que je mange, à 44 ans, j’étais heureuse d’en apprendre peut-être plus sur le sujet. Au final, un bouquin qui permet de savourer des repas plus sains, avec des résultats immédiats (plus d’énergie, un teint éclatant, meilleur sommeil).

71qWicHb6OL Le livre Changez dalimentation de Henri Joyeux   mon avis, mes critiques

Un titre accrocheur, quoique un peu surfait, admettons…

Dans ce livre, très complet, le Professeur Joyeux compile ses conférences grâce auxquelles il nous transmets les réels dangers d’une alimentation industrielle.

Ce n’est pas nouveau, on a déjà vu de nombreux reportages sur le sujet, mais il nous permet une belle piqûre de rappel. Ce professeur prône évidemment une alimentation équilibrée saine à partir d’aliments naturels.

Comme disait Sénèque (je paraphrase de mémoire, car il le dit mieux que moi), la médecine s’est beaucoup développée, mais pour guérir des maladies plus graves qui n’apparaissent qu’avec la dégradation de notre alimentation.

La santé est dans l’assiette et le professeur Joyeux nous montre et nous démontre comment éviter certaines maladies et améliorer sa santé au quotidien.

A vrai dire, j’ai retrouvé de nombreux conseils que je suivais déjà depuis quelques années, et je vis très bien, dans un corps et un esprit sain. Mais certains autres conseils plus précis m’ont permis d’aller un peu plus loin dans ma démarche.

Apprendre à se nourrir normalement est même ludique, voire passionnant. Heureusement qu’il y a des médecins comme le Professeur Joyeux pour nous conseiller et nous alarmer.

Enfin des conseils en nutrition cohérents

Le sujet est très intéressant, mais surtout bien travaillé et suffisamment détaillé pour que l’on se l’approprie. Le docteur Joyeux explique bien, avec des mots simples accessibles aux amateurs comme aux plus avertis. Je le recommande pour ceux qui veulent vivre plus sainement.

C’est un bon livre, qui donne des solutions nutritionnelles d’une efficacité extraordinaire. C’est un des livres que je recommande, et que les amateurs de nutrition équilibrée devraient posséder !

Pour ceux qui voudraient voir le professeur s’exprimer sur le sujet :


Henri Joyeux : Changez d’alimentation

Mes critiques

  • Quelques redondances car ce livre reprend plusieurs articles
  • Beaucoup trop de médiatisation à propos de l’ouvrage, alors que d’autres livres moins connus sont aussi très bons.
  • Certaines parties sont à destination des professionnels et moins accessibles à un public amateur.
  • Certaines appellations scientifiques sont un peu difficiles à digérer.
  • Pas de mention du miel de Manuka !

Mon conseil santé personnel

Consommez une cuillère de miel de manuka tous les 2 jours, et votre médecin ne vous verra plus. Une fois de temps en temps, un masque au miel de manuka, et vous n’aurez plus d’acné et vos rides s’estamperont icon wink Le livre Changez dalimentation de Henri Joyeux   mon avis, mes critiques

Tentez au maximum de respecter les légumes que vous cuisinez. Consommez au minimum de produits déjà cuisinés, mais privilégiez le naturel. Par exemple, vous pouvez consommer certains légumes crus, ou cuit à la vapeur pour un meilleur respect des qualités nutritives.

Personnellement, j’utilise le cuit vapeur Crealys, et pour les recettes j’ai acheté un seul livre qui compile tellement d’astuces que vous pouvez le réutiliser pendant plusieurs années sans souci (je l’ai depuis 4 ans, je n’ai pas encore épluché tout le sujet icon wink Le livre Changez dalimentation de Henri Joyeux   mon avis, mes critiques )

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Mes recommandations de livres sur le même sujet

Ma conclusion

Je le conseille vivement !

Autant certains paragraphes peuvent être sautés, car trop technique pour un public d’amateur, autant tout le reste du livre est à lire car super intéressant et cohérent. Il permet de retrouver des conseils simples, mais surtout d’aller un peu plus loin que ce que l’on sait déjà. Le professeur Joyeux nous donner pleins de conseils utiles, facile à mettre en place, pour retrouver une alimentation saine et naturelle.

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10 bienfaits du miel de manuka pour la peau !

Le 6 novembre 2014, 15:58 dans Beauté 1

Infographie bienfaits Miel manuka matata 10 bienfaits du miel de manuka pour la peau !

Vous retrouvez mon miel de manuka préféré ici sur Amazon, celui de Comptoirs et compagnies – umf 18+ (en pot de 250g)

Nous sommes toutes folles de remèdes maisons. Après une recette maison de masque à base de miel de manuka pour lutter contre l’acné, aujourd’hui vous découvrez de nombreux bienfaits du miel de manuka que vous ignorez peut-être !

 

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Infographie bienfaits Miel manuka matata 10 bienfaits du miel de manuka pour la peau !

  1. Acné
    Les propriétés anti-bactériennes du miel de manuka en font un excellent nettoyant, contre l’acné. Appliquez un peu de miel brut sur la zone avec des rougeurs ou boutons, rincez à l’eau tiède après 10-15 minutes (3 fois par semaine)
  2. Cicatrices
    Le miel de manuka en utilisation régulière peuvent considérablement estomper les cicatrices anciennes ou nouvelles dues notamment à l’acné
  3. Hydratant
    Le miel est très apaisant, hydratant. Utilisez le miel de manuka comme un masque sur le visage ou utilisez le avec une recette de masque maison comme je vous en parle dans mes articles
  4. Après Shampoing
    Hydratantes et adoucissantes, les propriétés du miel en font un merveilleux après shampoing. Il donne aussi de la brillance aux cheveux ternes. Mélanger 1 cuillère (c.) de miel brut avec 2 c. d’Huile d’olive vierge et utilisez vos mains pour masser uniformément le mélange tout au long de vos cheveux. Rincez après 20-30 minutes
  5. Cheveux Brillants
    Le miel a un effet de brillance naturel. Mélangez 1 c. de Miel de manuka avec 6 c. de yaourt, à appliquer à vos cheveux. Rincez après 1 heure. 1 fois par semaine, pour de meilleurs résultats. Vous pouvez ajouter 1 c. de Cannelle en poudre pour un résultat spectaculaire.
  6. Anti-vieillissement
    Le miel est riche en antioxydants, ainsi une cuillère à soupe de miel par jour éloigne les rides. Retarder le processus de vieillissement en faisant du miel de manuka une partie de votre régime alimentaire sain. Vous pouvez aussi étaler un peu de miel sur votre visage en masque quotidien, pour se débarrasser des rides et autres signes de vieillissement.
  7. Baume à lèvre
    Le miel de manuka fait un merveilleux baume à lèvres. Si vous voulez avoir des lèvres lisses et douces, mélangez 1 c. de miel de manuka avec 1 c. de sucre roux et quelques gouttes de jus de citron et appliquez sur vos lèvres. Exfolier en douceur après 5 minutes.
  8. Protection des ongles
    Le Miel renforce les ongles et adoucit les cuticules. Mélangez une cuillère à café de miel avec une cuillère à café de vinaigre de cidre et appliquer à vos ongles et les cuticules. Rincer après 10 minutes.
  9. Les Cernes
    Prenez une cuillère à café de Miel et appliquez la sur la zone touchée et rincez après 20 minutes. Deux fois par semaine jusqu’à ce que vos cernes disparaissent. Vous pouvez également mélanger à parts égales du miel et de l’huile d’amande douce, à appliquer sous les yeux, et rincez après 10-15 minutes.
  10. eczéma
    Les propriétés anti-inflammatoires du miel de manuka aident la peau sujette à l’eczéma à s’apaiser, notamment concernant la rosacée et le psoriasis. Appliquez un peu de Miel et rincez après 20 minutes, vous serez surprises des résultats. Le Miel de Manuka est le meilleur miel en ce qui concerne l’acné et les maladies chroniques de la peau.

Retrouvez une infographie des super aliments ici !

remède anti-acné : le masque miel de manuka / Cannelle

Le 9 octobre 2014, 16:55 dans Beauté 0

Je vous ai déjà parlé des bienfaits du miel de manuka, et de manière plus générale des super-aliments que vous pouvez intégrer à votre alimentation pour prendre soin de son corps et de sa santé, naturellement bien entendu.

Le problème de l’acné…

Aujourd’hui j’ai décidé de m’attaquer de nouveau à un problème que vous êtes nombreuses (et nombreux) à connaître : l’acné. Le problème avec l’acné, c’est que c’est une préoccupation quotidienne, très rependue, qui fait surtout des heureux dans les groupes pharmaceutiques qui vendent des crèmes et autres produits une fortune !

Bon, les boutons c’est chiant, ça gratte, ça fait des rougeurs, ça stresse, et en plus ça peut laisser des cicatrices si on ne s’en occupe pas comme il faut… Mais ce n’est pas irrémédiable !

Combattre l’acné et les cicatrices liées à l’acné, que ce soit des boutons rouges, des points noirs, des rougeurs, tout cela est possible assez « facilement » en un rien de temps. Ma solution est celle que j’aborde dans un autre article, le masque au miel de manuka. Mais une amie m’a récemment montré une nouvelle recette qui est encore mieux ! Je vous la partage, mais chut, c’est un secret ! (Pour de vrai, partagez, liker, comme vous voulez, le but est de partager avec vos amies car cette solution devrait être connue de beaucoup de plus de monde ;)

Anti-Acné pas cher, pas de remède miracle…

Attention – je me répète -, mais je ne parle pas de remède miraculeux. Je ne vends pas du rêve sur ce blog, juste des astuces beauté que je ne suis pas la seule à connaître. Le but est de partager ce savoir avec tous ceux pour qui cela pourrait être utile. Le miel de manuka est certes un peu cher, mais le but est de n’utiliser que des produits 100% naturels, et moins chers que ce que l’on retrouve dans toutes ces crèmes de supermarché… Qui sont le plus souvent inefficaces, et y’en a marre !!!

Acné, cicatrices, boutons : Assez parlé, passons à l’action !

Le remède anti-acné dont je vous parle est encore un masque, mais avec un nouvel ingrédient : la cannelle.

On connait tous la cannelle, sur une bonne tarte aux pommes tout juste sortie du four ou dans des spéculoos trempés dans un bon chocolat chaud ! Mais connait-on ses bienfaits pour la santé, et plus particulièrement pour la peau ?…

La combinaison cannelle-miel pour lutter contre les peaux à problèmes est parfaite.

La cannelle comme le miel de manuka possèdent des propriétés antibactériennes intéressantes. L’action est assez radicale, d’où l’intérêt de combiner les deux remèdes naturels !bâton de cannelle 150x150 Zoom sur le masque anti acné au miel de manuka et à la cannelle

  1. Le miel combat les bactéries qui propagent l’infection. Il accélère ainsi le processus de guérison des boutons, évite que les boutons s’infectent, et surtout prévient les cicatrices. Si vous avez déjà des cicatrices, une des propriétés du miel de manuka est d’estomper de façon assez sensationnelle les traces déjà apparues.
  2. La cannelle s’attaque directement aux bactéries responsables de l’apparition des boutons pour les éliminer en faisant disparaître donc les rougeurs actuelles et en vous prémunissant contre les boutons futurs !

Le masque aux deux agents naturels combinés, cannelle et miel, possède donc des vertus impressionnantes pour la peau… Une solution naturelle, efficace, et surtout peu coûteuse en comparaison des cosmétiques.

Ma recette spéciale pour ce masque de beauté cannelle miel

Ceci est ma recette, mais vous pouvez bien sûr la partager ! Elle est simple et ne vous prendra que 10 minutes à concocter,  laisser agir 15 minutes, et toute une vie pour profiter de votre nouvelle peau de bébé !

  • Mélangez 2 cuillères à soupe de miel de manuka et 1 cuillère à café de cannelle
  • Bien remuer jusqu’à obtenir une belle pâte lisse
  • Poser le masque sur votre peau, en insistant sur les zones fragiles ou à problème et en massant doucement votre peau
  • Laisser agir 15 minutes, au maximum 20 minutes.
  • Rincer à l’eau tiède, en faisant attention à ne pas y aller trop fort pour ne pas vous abîmer la peau !

J’utilise moi-même depuis quelques temps le masque au miel de manuka, et je suis en train de tester celui-ci avec la cannelle, que j’adore. Vous pouvez faire comme moi et vous l’appliquer le soir une heure avant d’aller se coucher, cela permet à votre peau de respirer correctement toute la nuit (moment le plus réparateur pour la peau). Mais sinon, vous pouvez très bien l’appliquer le matin ou n’importe quand, il est toujours efficace de toute façon !

Il est important de ne pas utiliser d’eau trop chaude qui agresse la peau, ni d’eau trop froide qui aura une tendance à assécher la peau.

En général, un seul masque peut venir à bout des problèmes de peau légers, en resserrant nettement les pores. Vous verrez comme votre teint change ;)

Le masque au miel de manuka pour une cure anti-boutons sur une plus longue durée…

Si vous avez une acné plus résistante, n’hésitez pas à refaire le masque tous les deux jours pendant une cure de une à deux semaines. L’effet est saisissant. Si vous n’arriviez pas à combattre l’acné et que vous découvrez ce remède, vous allez être bluffées !

Un des effets de ce masque est qu’il permet d’en garder les effets sur la durée. Il combat les causes de l’acné, donc normalement les boutons ne devraient pas revenir. Attention quand même, mon conseil habituel vaut toujours :

Bien boire de l’eau toute la journée, ne pas manger trop gras, faire de l’exercice, ce sont les meilleurs moyens de combattre les boutons et d’avoir une peau resplendissante !

A bientôt fidèles lectrices !

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